Удивительные факты о Йоге
- Йога — это искусство осознанности на холсте тела, разума и души. Она сочетает в себе позы, дыхание и медитацию.
- Йога зародилась в Индии и является одной из древнейших физических дисциплин в мире. Изначально она практиковалась как форма лечения.
- Махариши Патанджали — святой, известный своим трактатом по йоге под названием «Йога-сутра Патанджали».
- Ригведа — первая из Вед, она содержит тысячи гимнов и мантр на санскрите. Считается, что это самый древний из известных текстов в мире, датируемый 1500 годом до н. э. или более ранним периодом.
- Существует 84 классические асаны йоги, где асана — это одна из восьми составляющих йоги.
- Древние йоги считали, что в каждой жизни у нас есть лишь ограниченное количество вдохов. Поэтому имело смысл немного продлить свою жизнь, делая медленные и глубокие вдохи.
- Считается, что символ йоги «Ом» — это изначальный звук Вселенной, связанный с чакрой Аджна, или «третьим глазом».
- Существует более 100 различных школ йоги, в том числе хатха-йога, раджа-йога, джняна-йога, бхакти-йога, карма-йога и бикрам-йога. Хотя в каждой школе йоги используются разные практики, у них есть общая цель: состояние чистого блаженства и единения со Вселенной.
- Рассвет — лучшее время для занятий йогой, потому что в воздухе содержится больше всего праны — жизненной энергии.
- Йога увеличивает продолжительность жизни. Йога способствует расширению лёгких и укрепляет сердце. Таким образом, люди, практикующие йогу, живут дольше, чем те, кто ею не занимается.
- Занятия йогой могут улучшить настроение человека. Дыхание — это индикатор настроения. Ритмичное дыхание может улучшить настроение человека.
- Йога снижает риск сердечных заболеваний, улучшая артериальный кровоток. Некоторые исследования показывают, что йога также помогает в лечении диабета, высокого кровяного давления и астмы.
- Йога улучшает социальное и профессиональное функционирование пациентов с шизофренией.
- Йога буквально меняет ваш разум. Регулярные занятия йогой повышают вашу гибкость. Развитие гибкости тела также открывает двери для более гибкого и открытого ума.
- Существует длинный список преимуществ для здоровья, которые даёт регулярная практика йоги. Гибкость, сила и выносливость — физически, а также спокойствие, самосознание и присутствие — ментально.
- Йогу называют одним из первых и наиболее успешных продуктов глобализации.
- Индуистский лидер Свами Вивекананда считается ключевой фигурой в распространении йоги в западной культуре.
- Американцы тратят 5,7 миллиарда долларов в год на занятия йогой и товары для йоги.
- Согласно Книге рекордов Гиннесса, самой старой учительницей йоги в мире является Бетт Калман (85 лет).
