Мед — один из самых вкусных натуральных продуктов, которые вы найдете. Никогда не рекомендуется красть его прямо из улья, однако есть множество способов попробовать вкусную липкую сладость. Но насколько полезен мед в целом?
В этом кратком файле фактов мы рассмотрим факты о питании с медом, а также рассмотрим, почему мед, вероятно, станет отличным дополнением к любой диете.
1. В меде нет белка или жира.
В меде практически нет жира, хотя в нем также нет белка и клетчатки.
2. Это средство для детоксикации.
Мед очень популярен среди людей, придерживающихся детоксикационной диеты. Это потому, что это фантастический природный источник антиоксидантов. Это означает, что он может быть полезен в борьбе с болезнями сердца, раком и болезнями глаз.
3. Это поможет избавиться от насекомых.
Мед популярен как природный антибиотик. Его широко используют для лечения ран, а также добавляют в напитки, чтобы успокоить кашель, простуду, возбудителей гриппа и вирусов.
4. Это очень сладкое лакомство.
Однако в меде также очень высокое содержание сахара. В любой столовой ложке меда можно найти 17 г сахара. Поэтому вам нужно будет соблюдать осторожность, если вы хотите включить его в свой рацион.
5. Мед помогал ранней медицине.
Считается, что мед многие годы широко использовался в медицине благодаря своим природным антибиотическим свойствам. Однако, благодаря появлению современных антибиотиков, мед отошел на второй план. Поскольку продолжают возникать опасения по поводу устойчивости к антибиотикам, мед теперь вновь стал естественным решением многих проблем.
6. Многие люди купаются в меде.
Считается, что мед также полезен для кожи и волос. Это натуральная смазка, которая также может способствовать увлажнению. Вот почему вы найдете этот ингредиент во многих шампунях, средствах для ванны и многом другом.
7. Он вряд ли испортится.
Мед может храниться много лет. Благодаря своей лечебной природе мед вряд ли испортится. Есть немного меда, который вы можете безопасно употреблять в пищу после столетий хранения. Мед, как правило, не портится – он затвердевает, густеет и кристаллизуется.
8. Вы могли бы помочь своему сердцу.
Считается, что мед также очень полезен для снижения уровня холестерина, а также кровяного давления. Поэтому любой человек, подверженный риску сердечных приступов и болезней сердца, может извлечь пользу из диеты, богатой этим веществом.
9. Но соблюдайте осторожность.
Поскольку большая часть калорий, содержащихся в меде, поступает из сахара, переедание с течением времени может привести к увеличению веса.
10. В нем также высокое содержание соли.
В меде также относительно высокое содержание натрия, а это значит, что люди, придерживающиеся диеты с низким содержанием соли, должны тщательно подумать, прежде чем употреблять слишком много.
11. Это поможет вашим зубам и костям.
Однако мед богат фтором и кальцием, а это означает, что, несмотря на высокое содержание сахара, его минеральный состав действительно может принести пользу вашему здоровью полости рта в долгосрочной перспективе.
12. Это может остановить ваш кашель.
Мед также может быть отличным средством от кашля, особенно у детей, склонных к простудным заболеваниям. Мед часто является отличной заменой многим лекарствам, отпускаемым без рецепта, поскольку у него практически нет побочных эффектов.
13. Поймайте немного полезных продуктов!
Мед также может помочь вам уснуть – почему бы не добавить немного в горячий напиток перед тем, как лечь спать?
Часто задаваемые вопросы о меде
Может ли мед помочь вам набрать вес?
Да, благодаря высокому содержанию сахара, но это может привести к резкому падению сахара. Есть более полезные способы набрать вес!
Может ли мед нанести вред вашим волосам?
Нет — на самом деле, многие люди используют мед для волос, чтобы сохранить их влажными и уменьшить воспаление кожи головы.
Разве ложка меда в день — это плохо?
Не обязательно, но из-за содержания сахара всегда экономьте на этом природном ресурсе.